در دنیایی که همه‌چیز با سرعت زیادی در حال تغییر و حرکت است، ذهن ما از افکار پراکنده و نگرانی‌های بی‌پایان پر شده است. بسیاری از ما شب‌ها با افکاری مشوش به خواب می‌رویم و صبح با همان آشفتگی از خواب بیدار می‌شویم. پس با این وضعیت در جهان سریع و پراسترس امروز، یافتن آرامش ذهن به یک چالش تبدیل شده است؛ اما آیا راهی برای رهایی از این وضعیت هست؟